Grazie a tutti delle risposte,
Purtroppo il nostro preparatore non è molto informato su routines specifiche per il salto (so che può sembrare stupido ma purtroppo è la cruda realtà); anche per questo mi sono rivolto a voi.
Allora, seguendo i vostri consigli, durante gli allenamenti eseguirò dei jumping squat mentre, durante le due sessioni di palestra aggiungerò i Barbell bridge e squat a corpo libero, ed eliminerò quelli al multipower!
Vi terrò aggiornati