Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Ecco hai centrato il punto, adduco le scapole quando mi posiziono ma poi già nello staccare il bilanciere dai sostegni le spalle si alzano e l'adduzione va a ramengo. Devo capire come fare a farle stare giù anche durante la spinta verso l'alto.
È più facile di quello che pensi. Devi provarci anche a corpo libero. È un banale movimento che si impara