Mi sa che allora non ho capito un tubo dell'adduzione delle scapole, ero convinto di farla correttamente.
Nello squat intendi che tengo il bilanciere troppo indietro? Figurati che stavo riflettendo che forse avevo il peso troppo in avanti e proprio per questo motivo ho la tendenza ad andare sulle ginocchia. Spero di riuscire presto a capire i movimenti giusti e a metterli in pratica.