Diario di un lanciatore di coriandoli

[MrDoc]

Non è così, ti siedi troppo.

Per incastrarti bene non serve sedersi e arretrare con le spalle, le spalle devono stare un pochino oltre il bilanciere, senza perdere questa posizione poi devi mettere in tensione la zona lombare.

[Muscia]

Ah ok, per cui tengo questa inclinazione della schiena stando però meno seduto e tenendo le spalle oltre il bilanciere. Le tensione lombare e' ancora molto intermittente, a volte penso di riuscirci e spesso invece no. Se riesco questa settimana faccio una sessione supplementare di stacco, magari con un carico più basso, per lavorare sull'incastro.