Peso corporeo: 77,8 kg (secondo gg consecutivo sotto i 78)
Oggi wo rateizzato:
mattina:
stacco 5x47 kg
5x57 kg
5x67 kg
4x5 77kg
https://www.youtube.com/watch?v=X9fvglMqjHc
Penso di essere riuscito a replicare quell'accenno di incastro che avevo fatto la volta precedente, ho perso però un po' di coordinazione gambe/schiena in alcune reps. Doc tu cosa ne pensi?
pomeriggio:
dip 3x15
rematore 4x10 50 kg
curl bilanciere 3x8 30 kg
addominali bassi 3x15
Segnalibri