Zio Mauri

[MrDoc]

Ok, grazie Karn per l' indicazione.

Allora Zio Mauri leggi un po il regolamento FIPL a livello di validità delle alzate e comandi dei giudici

http://www.powerliftingitalia-fipl.i...nnaio_2015.pdf

[Zio mauri]

Doc innanzi tutto grazie per i complimenti sulle alzate dei 75kg, anche a me non sono dispiaciute, la gara è questa:
https://sites.google.com/site/sicili...nenazionalewpa
@karn sarà davvero un piacere.
oggi cardio, domani stadio (forza Palermo!!!) lunedì seduta doppia per rimettermi in carreggiata.

[MrDoc]

Ho visto il regolamento, è molto simile, leggitelo comunque

[Zio mauri]

wo odierno dopo le delusioni calcistiche:
bp (50x3, 55x2, 57.5x1)x3 giri
dl (85x3, 92.5x2, 97.5x1)x3 giri
ho sentito il dl in quanto da 3 settimane andavo avanti a doppie con fermo al ginocchio o fermo in partenza, non allenavo lo stacco classico da un secolo in pratica, comunque....andato.
Le possibilità che partecipi aumentano esponenzialmente, ho contattato l'organizzatore e mi ha detto che come tempi ci siamo (arriveremo in ritardo), al lavoro mi sono liberato....insomma dovrei esserci.
Più tardi, domattina al massimo posto i video.

[Zio mauri]

link video
bp (50x3, 55x2, 57.5x1)x3 giri
https://www.youtube.com/watch?v=BQgs...ature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=fmgD...ature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=gZsv...ature=youtu.be

dl
(85x3, 92.5x2, 97.5x1)x3 giri
https://www.youtube.com/watch?v=RKh3...ature=youtu.be
https://youtu.be/sDldb3I3pCo
https://youtu.be/2HUsVU3mmxk
https://youtu.be/yc9hcaKInx4
https://youtu.be/jnwYRWmdCTc

[SeNsHi]

In bocca al lupo!!!

[Zio mauri]

Grazie dArk in realtà vado solo a testare se ho fatto qualche piccolo miglioramento, sarà comunque una bella esperienza!!!

[MrDoc]

Nella panca il fermo non è bello deciso, il bilancere dovrebbe bloccarsi come contro un muro.

Nell stacco le singole sono buone, invece nel primo video la tripla e la doppia sono un po' schienate.