Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

[LaFran]

Devi provare. Io ci ho messo 3 anni a trovare la mia posizione. Prima mi mettevo quasi a 90, adesso quasi verticale. Sto notando che in adduzione contraggo bene il gran rotondo mentre, se allungo completamente, poi tiro coi trapezi.

[MrDoc]

Non è facile, come dice La Fran, trovare la posizione giusta perchè è diversa per ogni singolo atleta.

Comunque il tuo squat non è affatto male, secondo me già così il movimento di torsione dei piedi che c'era nei video precedenti è praticamente scomparso (ricorda sempre di tenere i piedi in linea con le ginocchia), ma comunque potresti provare a distanziare ancora un pochino i piedi.

(Tutti noi impariamo confrontandoci con gli altri e ogni utente del forum dà e prende in base a quello che può; io ho preso tanto e adesso, per quel poco che posso, cerco di dare una mano)