fabbisogno calorico durante settimana di scarico completa

[JNR93]

1) sinceramente non fa ridere quello che stai dicendo;
2)mw non c'entra niente con quello che sto chiedendo...semmai questo dubbio mi sorge per cattiva informazione o disinformazione dei "pt" delle palestre del mio paese, tutto qua...Ergo(dunque) se puoi aiutare, allora, cortesemente rispondi alla domanda che ho fatto nel migliore dei modi(come sta facendo carnera con L'ALTRO POST).
3) il fatto di catabolizzare l'ho scritto perchè nei precedenti periodi di scarico di una settimana ho provato più volte a diminuire le kcal totali, pur rispettando le proporzioni dei macro e stando attento a non stancarmi troppo durante i giorni di pausa per evitare che le nuove performance potessero essere influenzate da ciò...e notavo delle volte che perdevo molto tono, poco peso ed un pò di forza..immagino che ciò sia normale,attendo vostre informazioni in merito. possibilmente in maniera seria..

[eraser]

Quello che ho scritto non deve farti ridere.
Deve farti capire che sei infarcito di informazioni distorte ed inesatte.

Hai detto di essere al 4' anno di medicina.
Quindi sarai abituato a passare molte ore sui libri.

Sarebbe bene che tu passassi qualche minuto sui threads in evidenza del forum, così capiresti che tanti "principi" che ti hanno rifilato sono bischerate.

Comincia a mettere i tuoi dati antropometrici completi e cerchiamo di capire il tuo "problema catabolico".