Sistemi energetici e confusione

[The]

Vero. Hai ragione. Però ho un ultima domanda, la gluconeogenesi è comunque attiva durante il workout e di conseguenza è sempre in corso (anche nel bb) lo smantellamento seppur parziale di precursori non glucidici come gli A.A. per creare il glucosio. Quindi capisci che in ogni caso vengono ad essere intaccate le masse muscolari. Vengono utilizzati in minima parte? Dato che userà componenti anche di natura lipidica, visto la richiesta non alta di glucosio rispetto agli altri sport gli AA che prenderà dal tessuto saranno pochi facendo maggior leva sui lipidi? Stando a quanto dici l'unica soluzione per prevenire ciò sarebbe inserire dei chos intra

[Dragon17]

Vero. Hai ragione. Però ho un ultima domanda, la gluconeogenesi è comunque attiva durante il workout e di conseguenza è sempre in corso (anche nel bb) lo smantellamento seppur parziale di precursori non glucidici come gli A.A. per creare il glucosio. Quindi capisci che in ogni caso vengono ad essere intaccate le masse muscolari. Vengono utilizzati in minima parte? Dato che userà componenti anche di natura lipidica, visto la richiesta non alta di glucosio rispetto agli altri sport gli AA che prenderà dal tessuto saranno pochi facendo maggior leva sui lipidi? Stando a quanto dici l'unica soluzione per prevenire ciò sarebbe inserire dei chos intra

No perché il consumo di glucidi non è così ingente da portare le riserve a esaurimento.. questo ovviamente vale per allenamenti nella media, quindi 45-90'. E chiaramente la massa muscolare viene intaccata in minima parte, solo in caso di dieta ipocalorica a basso apporto di chos allora per prevenire un maggior deterioramento della massa, avrebbe senso integrare con bcaa.


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