Sistemi energetici e confusione

[The]

Dragon ti ringrazio in anzi tutto per la tua risposta, grazie molte. Si, conosco i simboli da te elencati, ma a questo punto mi vengono in mente un altro paio di domande, e visto il tuo grado di preparazione penso che potrai aiutarmi se vorrai. Se appunto come dici tu si parte dal glucosio e dal glicogeno muscolare per arrivare all'atp, in due soggetti a paritá d'allenamento se uno dei due introduce dei chos veloci come ciclodestrine/maltodestrine/vitargo durante l'allenamento il corpo trarrà da li il glucosio di cui ha bisogno e lascerà stare in parte le nostre scorte che però così potranno essere meno supercompensate in seguito. Arrivo al punto, in effetti potevo scrivere direttamente da qui. Se appunto diamo dei nutrienti come carboidrati (vedi sopra) e EAA durante l'allenamento, il danno muscolare/cellulare che andremo a fare sarà minore e quindi meno cellule da riparare e far crescere con quindi rallentamento dell'ipertrofia muscolare? Che ne pensi? Secondo me si, ecco perchè i carboidrati during vengono consigliati a chi fa sport di endurance e conseguentemente non è interessato più di tanto all'ipertrofia muscolare

[Dragon17]

Dragon ti ringrazio in anzi tutto per la tua risposta, grazie molte. Si, conosco i simboli da te elencati, ma a questo punto mi vengono in mente un altro paio di domande, e visto il tuo grado di preparazione penso che potrai aiutarmi se vorrai. Se appunto come dici tu si parte dal glucosio e dal glicogeno muscolare per arrivare all'atp, in due soggetti a paritá d'allenamento se uno dei due introduce dei chos veloci come ciclodestrine/maltodestrine/vitargo durante l'allenamento il corpo trarrà da li il glucosio di cui ha bisogno e lascerà stare in parte le nostre scorte che però così potranno essere meno supercompensate in seguito. Arrivo al punto, in effetti potevo scrivere direttamente da qui. Se appunto diamo dei nutrienti come carboidrati (vedi sopra) e EAA durante l'allenamento, il danno muscolare/cellulare che andremo a fare sarà minore e quindi meno cellule da riparare e far crescere con quindi rallentamento dell'ipertrofia muscolare? Che ne pensi? Secondo me si, ecco perchè i carboidrati during vengono consigliati a chi fa sport di endurance e conseguentemente non è interessato più di tanto all'ipertrofia muscolare

No il discorso è che negli sport di endurance il consumo energetico è decisamente maggiore rispetto al bb, ragion per cui spesso si integra during. Terminate le risorse glucidiche il corpo inizierebbe a procurarsi glucosio a partire da amminoacidi e quindi intaccare il tessuto muscolare. Nel bb il consumo energico indotto dall'allenamento non porta a terminare tutte le scorte glucidiche di cui siamo disposti.


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