Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat molto meglio, affondi validi e baricentro più centrato (se ancora un pelino arretrato ma molto meno)
Doc forse (e dico forse) dipende dal fatto che mi sono sforzato di guardare in basso, le volte scorse avevo sempre il collo all'indietro (iperesteso? boh) potrebbe essere?

Panca: non male, ho la sensazione che controlli poco negli ultimi 3 centimetri di discesa e che te lo fai piombare un po addosso
A dire il vero qualche tempo fa sentivo meglio l'esercizio, comunque oggi a sensazione mi è sembrato meglio delle ultime volte...

Stacco: adesso l' incastro comincia a esserci, però hai un po fretta e estendi spesso le gambe prima della schiena. Tieni questo incastro ma cerca di sentire le spalle che salgono insieme al bacino.
Troppe cose tutte insieme ho un solo neurone o incastro o salgo insieme al bacino