Sono anni che non faccio più cazziatoni nemmeno alle mie figlie...Originariamente Scritto da bullshark
Grazie del tuo parere doc! Sono contento di esser riuscito ad intravedere la strada giusta, grazie ai tuoi consigli ovviamente. Lo squat lo ammetto, lo sento facile (mi aspetto un altro cazziatone da eraser appena legge)...ed il 78,7 è preciso! Inquietante ma preciso!
Metto il peso esatto e che più si avvicina al valore della progressione...lascia stare...seghe mentali da ing.
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Però ti ho già detto che hai perso molto tempo sotto allenandoti (anche se tu non sei d'accordo..).
Te l'avevo detto con la panca...te lo riconfermo con lo squat.
Se lavori di intensità devi usare un carico da intensità (90kg per lo squat).
Se continui a lavorare sottostimato non puoi perdere tempo con 5reps...lavora almeno di volume, a 8-10 reps.
Esistono escamotage per lavorare in simil-intensità con carichi leggeri...
Serie superslow...fermi da 3 secondi o più...ecc.ecc.
Ma già temo la tua risposta...
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