Workout di oggi:

Squat dai pin 4x4@55kg
Pull down 4x12
Stacco sumo 5x5@95kg
iperestensioni 4x12@5kg

Note:

- squat, l'ho sentito bene e molto facile;

- stacco, bene ma forse avrei dovuto stare un pochino di più in tensione;

- video squat-stacco sumo: https://youtu.be/oTxIUkDisIw