Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat non male ma il carico per te è esiguo
Si, me ne rendo conto Doc, ma avevo deciso di fare in questa seduta un 5x5@65 in modo da riallinearmi alla vecchia programmazione (che a causa della spalla é andata a quel paese), in teoria prossima volta stacco pesante 5x5@95kg e poi la volta successiva squat 6x4@70kg (l'ultima volta che li avevo fatti li ho sentiti molto duri, vedremo se qualcosa é migliorato).



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