Iniziare da una ricomposizione corporea o da una ipercalorica?

[Muscia]

Per cui se uno deve smaltire grasso in eccesso è meglio se parte in ogni caso con una ipocalorica, giusto?
Io pensavo che per costruire nuovo tessuto muscolare fosse necessario incrementare fin da subito l'introito calorico.
Poi probabilmente per un principiante sono considerazioni che lasciano il tempo che trovano, sicuramente la cosa fondamentale è allenarsi con costanza e avere un regime alimentare sano.

[eraser]

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