Anch'io sto studiando come struttarare la dieta per migliorare l' alimentazione. Inizialmente mi sono orientato verso una dieta leggermente ipercalorica, giusto un 10%, perchè avevo capito che quando uno parte da zero (riferito al classico soggetto secco senza muscoli ma con un po' di pancetta da trentenne ghiottone) l'importante è appunto allenarsi tanto e mangiare (sano ovviamente). Ora però leggendo il commento di Thor mi sorge il dubbio che forse prima sarebbe meglio abbassare la bf.
Sinceramente pensavo che con un'alimentazione più sana e gli allenamenti avrei perso massa grassa senza fare un'ipocalorica. Il mio ragionamento è quindi errato?