Iniziare da una ricomposizione corporea o da una ipercalorica?

[eraser]

Ciao pianista.
Sarò immediato, come mio solito.

Visti i tuoi 2 posts di ingresso temo che tu non inizierai mai a fare attività motoria.

Già è strano che un 23enne non faccia movimento..ma in presentazione dici che "per ora ti informi e poi a marzo inizierai...".

Se questa è la premessa non inizierai mai (spero di sbagliarmi, ma ho troppa esperienza ).

Ora ti preoccupi di strutturare una dieta (che NON hai fatto) per costruire muscolatura (che non puoi avere senza lavorarci duramente sopra!).


Tu devi iniziare ORA a fare sport.
Dopodiché il tuo corpo, sopito da anni, dovrebbe ricominciare a funzionare..
A quel punto metterai a punto un piano alimentare adeguato.

La tua idea è quella di fare il pieno di carburante e acquistare accessori per una autovettura che probabilmente non comprerai mai...

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Ps...però magari sei un ottimo pianista...che strumento suoni?

[the_pianist]

Come hai potuto ben immaginare il pianoforte, diciamo che sono fermo da tempo perché mi sono dedicato a questa mia passione e all"università, e posso solo darti ragione nel dire che è grave che io sia fermo alla ma età.
Ho in programma di iniziare da Marzo perché sto valutando cosa acquistare per mettere su una home gym e tra le spedizioni, il montaggio ecc mi occorre qualche giorno per organizzarmi.
Volevo capire più che altro che strategia adottare perche negli anni passati ho provato ad andare in palestra ma ho fatto le cose a caso, con conseguenti zero risultati nel tempo, demotivazione e abbandono. Con il mio post non pretendevo una dieta, semplicemente capire se nella mia situazione conviene prima abbassare la bf oppure no. Grazie comuqnue per la risposta