sEI GRASSO
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sEI GRASSO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ora inserisco un po' di cardio..Originariamente Scritto da dArK86
sEI GRASSO
Cmq seguo la dieta flessibile..quest anno mangio..
Il 2018 no.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Questa è da REP+!!!
Eraser
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Larry Scott
Ciclo di Massa
panca 50x6x6 90x3
110x2x3x2x2x3x2x1x1.
Il giochino delle ripetizioni oggi ha
Stallato..provo ancora un po..poi si cambia.
Larry Scott
Ciclo di Massa
sumo proa no cinta
50x6x6 90x6 150 3x0
Cinta mista
160x3x5x2x2x1
Superslow 90x2
Rgm 50x10
Anche nel sumo il sistemino si arresta..positiva
La seconda serie con 5 reps.
Larry Scott
Ciclo di Massa
squat no cinta 50x6x6 90x6
130x3 alte cinta sbdx3x3
150x2
No cinta no sbd 130x3
Slow e fermo 90x2
Calf
La prima serie con 130 sensa cinta è andatr male..
Poi mi sono attivato un po e alla fine ci è. Uscita
Una doppia
Larry Scott
Ciclo di Massa
panca 50x6x6 90x3
110x1x1x1x3x4x4x4x3x2
Il sistemino riprende vita..stavolta parto graduamente e arrivo a 23 reps.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri