Citazione Originariamente Scritto da Marshmallow Visualizza Messaggio
Ragazzi siccome non riesco a mangiare niente al pomeriggio a causa tempo ho comprato delle proteine isolate consigliate prima o dopo work out? Quante? 30gr? Tutti i giorni dato che seguo la dieta tutti i giorni giusto?
Non è una domanda pertinente.
Se non riesci a fare lo spuntino pre-workout allora dovrai prenderle prima. Logico no? Comunque io non prenderei solo le proteine, ma anche dell'avena istantanea; così da avere anche un buon apporto di carboidrati.