allenamento glutei

[MrDoc]

principalmente squat, stacchi e affondi. quello che non capisco è come mai sento sempre più dolore da una parte

Eh si, il rischio di asimmetrie di esecuzione è forte, metti video delle tue esecuzioni di Squat e Stacchi (comunque complimenti perchè una ragazza che fa questi esercizi ha già un punto in più)

[chiara0208]

Eh si, il rischio di asimmetrie di esecuzione è forte, metti video delle tue esecuzioni di Squat e Stacchi (comunque complimenti perchè una ragazza che fa questi esercizi ha già un punto in più)

con 'asimmetrie di esecuzione' si intende che eseguo male l'esercizio o che il fatto che mi faccia piu male da una parte porterà a delle asimmetrie?