In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

**Zio mauri** · 29-01-2017, 01:38 PM

Dark se non ricordo male oggi hai la gara, in bocca al lupo!!!

**Morgante** · 29-01-2017, 07:32 PM

Originariamente Scritto da Zio mauri

Dark se non ricordo male oggi hai la gara, in bocca al lupo!!!

Vero! Aspettiamo notizie.

**SeNsHi** · 29-01-2017, 10:57 PM

sono vivo!! domani resoconto e video

intanto grazie a Giovanni per la bellissima gara!

**eraser** · 29-01-2017, 11:04 PM

Rep+.
a prescindere.

**SeNsHi** · 30-01-2017, 12:42 PM

RESOCONTO 13ESIMO TROFEO FIBAT. PALESTRA CENTERLINE, ROMA. 29-1-2017

Come ogni anno a partire da una decade a questa parte affronto il trofeo Fibat di stacco da terra in Roma, trofeo organizzato dal buon Giovanni D'alessandro. Persona competente e appassionata, che da anni mette il proprio impegno e la propria competenza nel powerlifting italiano.
Premessa necessaria: prendo la gara come un'ennesima rinascita dopo l'infausto ultimo anno in quanto a condizioni di salute e incidenti stradali che mi hanno resettato totalmente dal punto di vista fisico e mentale. Ma son abituato a rinascere come la fenice che ho tatuata sulla mia gamba sinistra.
Questa volta non vado da solo, porto con me 2 ragazzi e una ragazza (master 1) desiderosi di fare esperienza dopo un annetto scarso di allenamento. Nome della squadra: LifTeam. Mi ritrovo per la prima volta nella veste di coach in gara quindi... in palestra sono abituato.
Solita notte insonne pre gara (ormai è tradizione) e solita partenza nella primissima mattinata, Viaggio tranquillo e arrivo in palestra all'orario prestabilito. Via con la pesatura, 78.2 kg, la dieta ipercalorica iperproteica funziona. Solito bellissimo ambiente di amici che vedi 2 volte all'anno ma con i quali non perdi mai i contatti e la confidenza. Saluto i tanti compagni di allenamento e di ghisa delle varie squadre che in occasione della gara confluiscono nella capitale. Contemporaneamente mi occupo dei miei ragazzi, alla loro prima esperienza. Ambiente sano, bello come tutti gli anni, pieno di atleti, adrenalina e passione per questo sport. Uscita delle categorie, formazione della strategia di riscaldamento (le entrate erano belle che decise da una settimana circa), nella frenesia generale mi perdo qualche alzata e all'inizio vado in difficoltà con i tempi della gara, ma in poco mi abituo e prendo il ritmo, I miei ragazzi sono concentrati, così come avevo chiesto loro di essere, tesi al punto giusto. Tant'è che Cinzia (la mia master 1) tra un'insicurezza e l'altra, tra un mio incitamento e una mia indicazione tecnica e qualche mio urlo contenuto tira fuori un'alzata da 130kg cronometrata con il calendario ma validissima, che le vale il primo posto di categoria grazia l punteggio wilks e la medaglia d'oro della categoria master femminile. Primo successo di giornata!
Noi ragazzi gareggiamo a seguire. Entrambi i miei ragazzi tirano fuori un loro personal best e si classificano dignitosamente alla loro primissima esperienza e con poca anzianità di allenamento sulle spalle. Bravissimi Gioele ed Andrea!
Per quanto riguarda me faccio un'entrata di sicurezza a 180 kg volata su. Una seconda prova a 190kg più veloce dei 180kg. e una terza prova a 200 kg veloci come non li avevo mai fatti, con fin troppo margine, ma benissimo così, contando che 7 mesi fa ho subito un intervento a cranio aperto

Benissimo anche la mia prima esperienza da "coach"

mi toglierò delle soddisfazioni
Ringrazio nuovamente Giovanni e i suoi ragazzi per tutto! Bellissima gara!

**MrDoc** · 30-01-2017, 09:42 PM

Originariamente Scritto da dArK86

Per quanto riguarda me faccio un'entrata di sicurezza a 180 kg volata su. Una seconda prova a 190kg più veloce dei 180kg. e una terza prova a 200 kg veloci come non li avevo mai fatti,

Impressionante! Sei proprio una maledetta fenice, complimenti di cuore!