Aiuto allenamento ectomorfo

[mr.Waffle]

Hahahaha eraser al contrario sono troppo sottopeso dovrei mangiare molto (ovviamente è una battuta so cosa mangiare) e comunque se qualcuno può aiutarmi gli sono veramente grato.
Comunque per puntualizzare ho 16 anni e ho fatto MMA, nuoto e basket.
Sono riuscito a procurarmi un bilanciere quindi potrei aggiungere altri esercizi ad un ipotetica nuova e funzionante scheda?

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[eraser]

Hahahaha eraser al contrario sono troppo sottopeso dovrei mangiare molto (ovviamente è una battuta so cosa mangiare) e comunque se qualcuno può aiutarmi gli sono veramente grato.
Comunque per puntualizzare ho 16 anni e ho fatto MMA, nuoto e basket.
Sono riuscito a procurarmi un bilanciere quindi potrei aggiungere altri esercizi ad un ipotetica nuova e funzionante scheda?

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Sei hp-23 E SAPRESTI COSA MANGIARE ???

Non ti insulto per 2 motivi:

1- perché il mio soprannome è "IL SANTO". E l'aureola è lì per ricordarcelo...

2- perché la mia figlia più piccola ha quasi 3 anni più di te.

Studia...