Il fatto è che sono 2 anni che faccio esperimenti con l'alimentazione, spostando macronutrienti, ridimensionando le quantità e lavorando sulla quantità.
Ho fatto innumerevoli errori e ogni volta ho riniziato da capo
Stavolta sembrava che avessi intrapreso la via giusta!
Dunque ero spaventato ad uscire dall' intermitted fasting e alzare i grassi

Ringrazio tutti per i suggerimenti