Allora detto francamente non credo che un approccio simile faccia al caso tuo. Probabilmente ha senso per atleti avanzati e per periodi limitati in vista di competizioni. Nel tuo caso sarebbe controproducente. Andresti ad intaccare la massa magra ottenendo il risultato a un prezzo troppo caro.

Attualmente che puano alimebtare stai seguendo? Probabilmente sarebbe utile applicare una reverse diet e successivamebte passare al carb cycling con giorni on in normo calorica e off con leggera ipocalorica.