Approfitta di mangiare qualche kcal in più!!! Con questi nuovi allenamenti e un volume più alto diventi enorme OH YEAH!!!!!!!!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Approfitta di mangiare qualche kcal in più!!! Con questi nuovi allenamenti e un volume più alto diventi enorme OH YEAH!!!!!!!!
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
La floor press se fatta bene è ottima e fornisce un grande transfer alla panca piana. Oggi farò un pò di floor press con manubri
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Va benissimo Kel! Piano piano prendi mano.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'audio è TOP
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
domenica: visita dell'amico Bull nella Grotta del Gorilla
Lunedì: allenamento n. 9 dell'era Zacros. Focus principale della sessione era su squat. Metto qua un video dove rischio di inciampare e ammazzarmi
https://youtu.be/P763MlIdoL4
Martedì: allenamento n. 10. Focus principale STACCO. Ovviamente c'è ancora tantissimo lavoro da fare (è solo l'inizio) ma ho buoni feedback e, riguardandomi, mi sembra di vedere già uno stacco nuovo. Metto qui 3 video del 5x5 con 130 kg:
https://youtu.be/ViX_mFAAtIc
https://youtu.be/-qWl-5BbJzk
https://youtu.be/3RAR3Kg4rsc
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Master Olympia
Ciclo di Massa
Complimenti Kel, stai migliorando un sacco. Un 5x5 con 130kg fino a qualche tempo fa sarebbe stato un un'utopia, ora è realtà. E stai decisamente mettendo su muscoli, ottimo lavoro!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si, è tutto un altro stacco! Bravo!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bravo Kel!
Non so giudicare quel tipo di stacco. Vedo però che muovi tanto il collo. Questo non mi piace molto.
Significa però che hai energie per farlo, per cui i carichi saliranno senza ombra di dubbio.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma grazie!!!Originariamente Scritto da Corvette
...vabbè perfetto mi pare esagerato
speriamo solo che questo si traduca (col tempo adeguato) in un incremento di kg (che è poi quello a cui aspiro)
diciamo che il cambiamento di sguardo fa parte delle modifiche che Zacros sta apportando alla mia tecnica. Mi sta insegnando a "guardare dove vado" in pratica.
E dire che io ho sempre insistito sul fatto che il collo dovesse stare in linea e lo sguardo verso il battiscopa, perchè questa è una delle prime cose che ho imparato.
Probabilmente scuole di pensiero diverse, però devo dire che con questo piccolo cambiamento mi trovo da dio e ho l'impressione che, da solo, mi sistemi istintivamente un sacco di altri dettagli.
Ti do ragione sul fatto però che non dovrei muovere il collo DURANTE l'esecuzione. Proverò a farci piu caso, Grazie della segnalazione!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì, io intendevo durante l'esecuzione.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
Volevo chiederti la stessa cosa di Beta aggiungendo "ma dove caxxo guardi, hai le donnine nude sul soffitto?" Ma poi mi sono trattenuto perché sono un signore [emoji16]ma grazie!!!
...vabbè perfetto mi pare esagerato
speriamo solo che questo si traduca (col tempo adeguato) in un incremento di kg (che è poi quello a cui aspiro)
diciamo che il cambiamento di sguardo fa parte delle modifiche che Zacros sta apportando alla mia tecnica. Mi sta insegnando a "guardare dove vado" in pratica.
E dire che io ho sempre insistito sul fatto che il collo dovesse stare in linea e lo sguardo verso il battiscopa, perchè questa è una delle prime cose che ho imparato.
Probabilmente scuole di pensiero diverse, però devo dire che con questo piccolo cambiamento mi trovo da dio e ho l'impressione che, da solo, mi sistemi istintivamente un sacco di altri dettagli.
Ti do ragione sul fatto però che non dovrei muovere il collo DURANTE l'esecuzione. Proverò a farci piu caso, Grazie della segnalazione!
Mi hai dato già la risposta quindi non te lo chiedo.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei migliorato moltissimo. Hai uno stacco praticamente perfetto. Ieri ho corretto degli erroroni nello stacco semplicemente guardando la mia ombra. Mi sono allenato al buio con solo la luce del cellulare
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io muoio dalle risate: "quante sono 4 o 5? Porca *****" ahahahahah
Complimenti per lo stacco
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ahahaha sì I miei video vanno guardati senza audioIo muoio dalle risate: "quante sono 4 o 5? Porca *****" ahahahahah
Complimenti per lo stacco
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma io mi diverto un mondo ahahah, l'audio dà più valore allo sforzo.Ahahaha sì I miei video vanno guardati senza audio
Permessi di Scrittura
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