diario di kel

[MrDoc]

Sicuramente ha una struttura brevilinea che lo renderebbe adatto a essere un ottimo Powerlifter (... e mai un Bodybuilder )

[Morgante]

Bravissimo!

[DadoL]

Bravo!

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[kel]

E niente... Andava tutto troppo bene per continuare così... Facevo panca, credo di aver alzato istintivamente la testa mentre spingevo (cosa che non avevo mai fatto prima o almeno credo) e insomma mi si è bloccato il collo, non mi giro più, posso fare retromarcia solo con gli specchietti
Sono 2 giorni che prendo inutilmente antidolorifici.... E vabbè niente di grave : so che aspettando qualche giorno si sistema tutto da solo, solo che mi scoccia terribilmente fermarmi ora che andavo così bene... E quindi ho chiamato la fisioterapista che mi aveva seguito l'ultima volta e domani mi sistema

[MrDoc]

Non è che certe volte tiri le alzate più del previsto e questo ti affatica rendendo più facili le contatture?

[Romulano]

Cavolo, peccato. Comunque passerà presto, dai.
Anche a me oggi ha preso una piccola contrattura sulla bassa schiena sul lato destro, semplicemente alzandomi dalla panchina quando è arrivato l'autobus, pensa un po'!

[Corvette]

Bravissimo per lo stacco! A mio avviso hai anche 165 kg. Mi hai fatto venire in mente i miei primi 160 kg in palestra. Mi sentivo orgoglioso e soddisfatto per aver messo un piccolo tassello! Correva il 2005 mi sembra

[Muscia]

Secondo me stai facendo progressi sia tecnicamente sia a livello di composizione corporea. Bravo!

[MrDoc]

"La schiena meno dritta del solito" non mi sembra che infici il movimento che mi sembra buono; il peso sull' esterno del piede non ti so dire, io non ho grande competenza nel sumo.

[kel]

Secondo me stai facendo progressi sia tecnicamente sia a livello di composizione corporea. Bravo!

grazie Muscia mi sento più forte, questo è sicuro (non lo nego) , però tecnicamente non saprei se sto migliorando e come composizione corporea men che meno (o almeno io mi vedo/percepisco sempre uguale)

"La schiena meno dritta del solito" non mi sembra che infici il movimento che mi sembra buono; il peso sull' esterno del piede non ti so dire, io non ho grande competenza nel sumo.

qua bisogna che tu impari il sumo Doc, perchè io senza i tuoi consigli mi sento perso

allenamento di oggi:

riscaldamento con KB da 16 kg

poi sumo giorno leggero:
5x112 https://youtu.be/iYddjbjIA5g

5x126 https://youtu.be/xUAqCiQ4fnA

5x142 https://youtu.be/4rHd9gtCDKg

poi basta perchè non mi sento ancora al 100%

[MrDoc]

A me, a istinto il tuo sumo piace, stà migliorando, però non ho capito lo staccetto sul bilanciere?

[kel]

A me, a istinto il tuo sumo piace, stà migliorando, però non ho capito lo staccetto sul bilanciere?

Per me (credo di avertelo già detto in passato) tu rappresenti quello che il Bomboletti rappresenta per te, perciò se mi dici che il mio stacco ti piace, per me è un riconoscimento impagabile!

(Lo straccetto è perché avevo le mani sudate e il bilanciere scivolava: DEVO comprarmi la magnesite!)

[Muscia]

Anche secondo me hai margine, continua così!

[Romulano]

Complimenti Kel!
Sicuramente salirai a breve.

[6i6i]

complimenti per lo stacco! secondo me una 10ina di kg di margine c'era!!!