Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Squat: 5×5@77,5kg
Panca: 5×5@60kg

Trazioni: 5×4
Crunch: 3×20

Nello squat alla terza serie avvertito un certo fastidio all'inguine. Quarta e quinta serie andate lisce facendo attenzione a stare ben centrato. Sto maturando l'idea che il mio problema sia sbilanciarmi su un lato al salire dei carichi.

Buona notte,
Morgante

[MrDoc]

Nello squat alla terza serie avvertito un certo fastidio all'inguine. Quarta e quinta serie andate lisce facendo attenzione a stare ben centrato. Sto maturando l'idea che il mio problema sia sbilanciarmi su un lato al salire dei carichi.

Capita, per questo se si è da soli, è consigliabile ripèrendersi, magari da più direzioni. Così si correggono le asimmetrie per tempo.

[Morgante]

Capita, per questo se si è da soli, è consigliabile ripèrendersi, magari da più direzioni. Così si correggono le asimmetrie per tempo.

Infatti: dal prossimo allenamento ricomincerò a filmarmi e il prossimo squat pesante proverò a riprenderlo frontalmente.