La cintura deve essere stretta ma non strettissima, e poi, quando ti compatti prima di cominciare ad alzare, devi gonfiare l' addome spingere con gli addominali contro la cintura in modo che questa a sua volta compatti la schiena.
Prova...
La cintura deve essere stretta ma non strettissima, e poi, quando ti compatti prima di cominciare ad alzare, devi gonfiare l' addome spingere con gli addominali contro la cintura in modo che questa a sua volta compatti la schiena.
Prova...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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