Peso corporeo 73,2kg

Squat
5x5x110kg (buoni)
Video ultima serie:


Panca (mia moglie mi ha fatto da spotter d' eccezione )
scaldato raw fino a 90kg
poi ho messo la maglia
Board 8cm 2x3x95kg
Board 6cm 2x2x95kg
Board 4cm 2x2x95kg
Board 2cm 2x100kg
Al petto 4x1x105kg (Non male)
Video ultime 2 singole:


Stacco con salita 5 sec
5x3x120kg

Lento avanti con bilanciere
5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x20kg