Citazione Originariamente Scritto da gambadilegno Visualizza Messaggio
Ancora grazie per la risposta.
Penso di aver capito, in tal caso, come posso impostare una scheda multifrequenza abbandonando quella che faccio ormai da 3 mesi?
Studia in internet e prova a postare qui la scheda, poi ti aiuteremo noi con le correzioni e i suggerimenti. Però non far mancare squat, panca, stacco e trazioni. Personalmente tengo quasi sempre anche dips, rematore con bilanciere e military. Ma i primi proprio non devono mancare.


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