Aiuto per Dieta!

[Marshmallow]

Grazie mille @Tony24 , ho ancora una domanda che percentuale di proteine;carbo e grassi devo prendere?

50% carboidrati , 30% proteine , 20% grassi.

Gestite COLAZIONE 25% + SPUNTINO 5% + PRANZO 30% + SPUNTINO 10% + CENA 25% + SPUNTINO 5% Può andare bene?

p.s. Per la scheda aprirò un topic nella sezione apposita appena finito la dieta

[bacchinif]

Grazie mille @Tony24 , ho ancora una domanda che percentuale di proteine;carbo e grassi devo prendere?

50% carboidrati , 30% proteine , 20% grassi.

Gestite COLAZIONE 25% + SPUNTINO 5% + PRANZO 30% + SPUNTINO 10% + CENA 25% + SPUNTINO 5% Può andare bene?

p.s. Per la scheda aprirò un topic nella sezione apposita appena finito la dieta

Già se ci dici a che ora ti alleni possiamo aiutarti maggiormente.

[Marshmallow]

Già se ci dici a che ora ti alleni possiamo aiutarti maggiormente.

Solitamente iniziò ad allenarmi verso le 5.30/6.00

[Tony24]

Se cerchi bene nei thread in evidenza riesci a trovare tutte le informazioni che chiedi