Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

[MrDoc]

Grazie doc delle dritte...il problema è che alle volte non riesco a mettere in pratica tutti i vostri suggerimenti...magari me ne accorgo durante l'esecuzione o riguardandomi nei video.

Ma guarda che io ad ogni allenamento trovo molte cose che non vanno e che devo correggere, è normale.

Un altro chiarimento: ieri durante,anzi dopo lo squat, sentivo tirare i lombari: quanto questo è indice di una imperfetta esecuzione e quanto invece rientra nella normalità? Credo infatti, ma magari sbaglio, che un minimo di coinvolgimento dei lombari sia inevitabile.

Direi che è normale, ma direi anche che forse è il momento di comperare una cintura seria