[Help] Mi sono incaponito nell' imparare lo Squat

[MrDoc]

Devi stare con il sedere più alto e le spalle leggermente oltre la verticale del bilanciere quando cominci a alzarlo.
Di solito la schiena finisce con l' essere più orizzontale. Però se si potesse vedere una ripresa decente sarebbe meglio, io faccio quello che posso riempiendo con la fantasia le parti mancanti dei tuoi video.

[betazeta]

In attesa di potermi riallenare (non ho ancora risolto i casini...purtroppo) mi sto studiando

[MrDoc]

Non è male, tranne il discorso dell asticella per controllare che la schiena sia dritta.
Deve essere dritta la zona lombare, a livello dorsale, un po di curvatura può addirittura essere d' aiuto.