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Discussione: [Help] Mi sono incaponito nell' imparare lo Squat

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  1. #1
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    Devi stare con il sedere più alto e le spalle leggermente oltre la verticale del bilanciere quando cominci a alzarlo.
    Di solito la schiena finisce con l' essere più orizzontale. Però se si potesse vedere una ripresa decente sarebbe meglio, io faccio quello che posso riempiendo con la fantasia le parti mancanti dei tuoi video.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    In attesa di potermi riallenare (non ho ancora risolto i casini...purtroppo) mi sto studiando

    Non è facile ma si può fare (cit.)

  3. #3
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    Non è male, tranne il discorso dell asticella per controllare che la schiena sia dritta.
    Deve essere dritta la zona lombare, a livello dorsale, un po di curvatura può addirittura essere d' aiuto.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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