Oggi provo a rifarla meglio
Doc non ho capito bene con le spalle in avanti quindi piegare di più la schiena ?
Grazie come sempre per la risposta
Oggi provo a rifarla meglio
Doc non ho capito bene con le spalle in avanti quindi piegare di più la schiena ?
Grazie come sempre per la risposta
Devi stare con il sedere più alto e le spalle leggermente oltre la verticale del bilanciere quando cominci a alzarlo.
Di solito la schiena finisce con l' essere più orizzontale. Però se si potesse vedere una ripresa decente sarebbe meglio, io faccio quello che posso riempiendo con la fantasia le parti mancanti dei tuoi video.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
In attesa di potermi riallenare (non ho ancora risolto i casini...purtroppo) mi sto studiando
Non è facile ma si può fare (cit.)
Non è male, tranne il discorso dell asticella per controllare che la schiena sia dritta.
Deve essere dritta la zona lombare, a livello dorsale, un po di curvatura può addirittura essere d' aiuto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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