Puoi fare sicuramente di più se hai tempo. Il punto però è che se hai l'energia per fare tutti gli esercizi della tua scheda vuol dire che l'intensità che ci metti in ognuno è bassa. Dopo avere fatto Squat e un paio di multiarticolari pesanti le tue gambe dovrebbero chiedere pietà (o almeno essere abbastanza stanche). Io ti consiglio di lavorare proprio sull'aumento dell'intensità. Nel frattempo, se ti resta tempo ed energia puoi aggiungere del lavoro sul core o eventualmente aggiungere del lavoro di spinta il giorno 1 e di gambe il 3. Fai qualche prova e raccontaci come è andata.

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