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Discussione: Scheda ABA forza per una ragazza

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  1. 16-11-2016, 04:06 PM #1
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  2. 16-11-2016, 04:12 PM #2
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    La butto lì...e se fosse che dopo la 4 settimana ha finito il piano di allenamento e debba vedere il risultato raggiunto con un 3x10 rep caricando 10kg in più rispetto al peso del 4x6 della 4settimana?

    Cervellotico eh?


    PS stavo scrivendo mentre Mad rispondeva. Sorry
    Non è facile ma si può fare (cit.)
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