Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
1) ok cercherò di scendere con la schiena ma la vedo dura vista la mia mobilità pari a quella di un tronco d'albero.
Non sono sicuro che tu abbia capito la mia osservazione:

Non serve nessuna mobilità (lo faccio anche io che sono un vecchietto) ; devi semplicemente prendere la posizione che usi tu nei video nel momento in cui cominci ad alzare il bilanciere e spostare le spalle in avanti leggermente oltre la verticale del bilanciere stesso (il sedere di conseguenza si alzerà leggermente.)