1) ok cercherò di scendere con la schiena ma la vedo dura vista la mia mobilità pari a quella di un tronco d'albero.
2) Ho le tibie allenate, eventualmente proverò la sensazione..
3) perchè nella mia mente malata devo controllare il respiro e quindi faccio comunque movimenti lenti.

Ad ogni modo grazie come sempre delle osservazioni, sempre graditissime, cercherò di mettere in pratica le indicazioni.

In pratica sto iniziando ora la scheda...ho fatto un mesetto di ricondizionamento e ricerca dei carichi.