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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 10-11-2016, 02:27 AM #11
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    Oggi sono particolarmente stanco sia mentalmente che fisicamente. Incazzato. Allora mi alleno. Non che sia stato qualcosa di soddisfacente ma almeno mi sono allenato...non mi è piaciuto, ho aumentato di una briciola i carichi quello si. Nello squat ho caricato tutto il caricabile sfiorando i 60 kg. Inizio ore 23:00 fine ore 00:30...gli orari non aiutano, anzi...
    Posto quelli che ritengo meno peggio.
    Panca, ultima serie con 45 kg:
    https://youtu.be/k9WI8ziDFPQ
    Squat, ultima serie con 58,75 kg:
    https://youtu.be/_WMq1JZT1W8

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    Ultima modifica di bullshark; 10-11-2016 alle 02:32 AM
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