Ma dai, da come sono saliti facili, mettendoci un po di grinta e restando bello compatto, ci stava anche il fermo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma dai, da come sono saliti facili, mettendoci un po di grinta e restando bello compatto, ci stava anche il fermo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Universo
Inizio Preparazione
6 Novembre 2016
Giocato un po' a casa con la mini home gym nuova (barra trazioni, panca reclinabile e manubri con pesi intercambiabili)
Spinte Manubri Panca Piana
4x8x(2x21)
Rematore Manubrio
3x8x21
Pull Over
3x8x21
7 Novembre 2016
Panca
Discesa lenta. Fermo 1''
8x20 8x50 6x60 5x65 7x3x70
Squat
8x40 8x60 basta così non ci siamo ancora
Leg Press
4x8x193
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Dove sono le foto della nuova home gym???
Eraser
...chew...before it's too late...
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