Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
Non è molto vicina alla "scheda" di Doc ...
è vero... però ancora sulle trazioni, military press e stacchi sono totalmente a digiuno (in più non mi era chiaro se l'allenamento di doc andava bene, come serie ed intensità, ai miei obiettivi senza i 3 esercizi sopra)