UP.

Ragazzi, perdonate l'eccessiva paranoia, ma... secondo voi - seguendo il regime da 2,900-2,950 Kcal che ho postato sopra, e continuandomi ad allenare almeno quattro volte alla settimana con una intensità abbastanza consistente - quand'è che avrebbe senso fare una nuova pesata per tirare le somme sull'efficacia di questo metodo o del percorso che sto seguendo?
Ringrazio tutti anticipatamente. Spesso faccio l'errore di pesarmi troppo spesso, ma mi rendo conto che avere tutto e subito non è possibile.