Ottime riprese, grazie

Allora ve migliorando ma ci sono un po di ragionamenti da fare:
1) Nella ripresa laterale si vede come in affondo, ad un certo punto tu faccia un movimento in avanti con le ginocchia, ecco quello non va bene, ti rende meno stabile
2) La testa non dovrebbe guardare in avanti ma dovrebbe essere in linea con il tronco e quindi, idealmente, guardare il battiscopa.
3) Quando affondi devi spingere più in fuori le ginocchia e cercare di scendere con la pancia in mezzo alle gambe.
4) Hai il bilanciere molto alto. Non è un errore in assoluto, però per uno squat performante sarebbe meglio metterlo dietro i deltoidi, non sopra i trapezi.