Buongiorno a tutti, vi ringrazio per le risposte, ho inviato le foto a carnera in pm, comunque fran prima le avevo aumentate sopra il surplus ma nulla, spero che facendolo con i chos sia diverso,a tal proposito ringrazio bon per la risposta, a breve proverò a scrivere anche un diario dell'allenamento così da mostrarvi tutto l'impegno che ci sto mettendo a 360°

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