In romagna (io sono un romagnolo.del.sud.... rimini!) c'è un detto che riporta....

PIUTOST CHE GNINT, L'È MEJ PIUTOST.
(piuttosto che niente, è meglio piuttosto)

Cioè...piuttosto che non allenarsi per nulla meglio comunque far qualcosa.

Ma, estremizzando!, non troverai mai un buon maratoneta che si allena con le singole in palestra.
Semplicemente perché non sono funzionali al suo gesto.

Così come non ha senso che Usain bolt si alleni sulle lunghe distanze....

Ma piuttosto che stare svaccati sul divano con telecomando e popcorn allora va bene tutto.