Allenamento di oggi: punti salienti:
Stacco da terra : ho eliminato il saltino iniziale e mi ha guardata il mister, dice che lo faccio bene! Evvai!!
Pulley basso invece di partire da 15 sono partita da 20 e ho fatto 3x 15/12/10 con 20kg
le distensioni sono andate troppo facili devo aumentare,anche le alzate!
i curls all' ultima serie con 9 kg mi hanno cacciato una parolaccia perché il destro non saliva e il sinistro aveva già finito, mistero questo perché non sono mancina!
Dubbio : perché l'allenatore spiegava ad un ragazzo che lo stacco sumo non si fa per primo come esercizio e invece a me l'ha messo all'inizio?per uccidermi? Non lo saprò mai...!
Comunque oltre me, è la prima volta che vedo qualcuno dal vivo fare lo stacco sumo con il bilanciere nella mia palestra!
Aggiornamento tendinite: il laterale esterno del piede è dolorante ed ora anche il calcagno, il piede si è gonfiato e il povero mignolino si è ridotto a stare dal dito vicino (devono essere in confidenza perché è proprio accavallato)!
Aggiornamento nodulo: lunedì farò la risonanza e speriamo bene!