diario di jessynove

[LaFran]

Comprendo. Molto molto bene. Purtroppo gli allenamenti non mi salvano. Faccio proprio schifo in questo periodo. Mi sono appena pesata. 57 [emoji87]

[jessynove]

Io 60 e quando ho iniziato ero a 50/51...spero di aver messo su anche un po ' di muscoli ma sicuramente molto è grasso!!ma Mi vedo bene comunque anche se il guardaroba è da cambiare!prima il peso aveva il controllo su di me,ora sono io che controllo, non sempre!se salgo sono consapevole di ciò che è successo (mangiato troppo, troppo sale ecc...)ma a parte la fame che ha subito una mutazione genetica, non ce la faccio mentalmente e mangiare male come prima, metto sempre la fonte proteica alla base e prima non c'era!pranzavo con una mela!

[jessynove]

Allenamento di oggi: punti salienti:
Stacco da terra : ho eliminato il saltino iniziale e mi ha guardata il mister, dice che lo faccio bene! Evvai!!
Pulley basso invece di partire da 15 sono partita da 20 e ho fatto 3x 15/12/10 con 20kg
le distensioni sono andate troppo facili devo aumentare,anche le alzate!
i curls all' ultima serie con 9 kg mi hanno cacciato una parolaccia perché il destro non saliva e il sinistro aveva già finito, mistero questo perché non sono mancina!
Dubbio : perché l'allenatore spiegava ad un ragazzo che lo stacco sumo non si fa per primo come esercizio e invece a me l'ha messo all'inizio?per uccidermi? Non lo saprò mai...!
Comunque oltre me, è la prima volta che vedo qualcuno dal vivo fare lo stacco sumo con il bilanciere nella mia palestra!
Aggiornamento tendinite: il laterale esterno del piede è dolorante ed ora anche il calcagno, il piede si è gonfiato e il povero mignolino si è ridotto a stare dal dito vicino (devono essere in confidenza perché è proprio accavallato)!
Aggiornamento nodulo: lunedì farò la risonanza e speriamo bene!