Ineccepibile quanto detto da eraser. Riguardo il tuo MA dovresti procurarti un rack, se non puoi acquistarne uno puoi anche prendere un half rack, quello della Decathlon per iniziare va benissimo (nuovo 150€ e se lo trovi usato lo paghi intorno ai 100€). Ed un bilanciere ovviamente. Sicuramente questa è la soluzione, NON il saltare gruppi muscolari. Poi giustamente ognuno è libero di fare le sua scelte.
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