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Discussione: Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

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  1. 14-09-2016, 09:12 PM #1
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    Trazioni Progressione
    5x4 rec 45
    Chiusa l'ultima a mala pena. Direi di ripeterla fino all'esecuzione corretta per poi passare al 5x5, giusto?

    Spinte Piana manubri 5X5
    5@24Kg
    5@24Kg
    5@26Kg
    5@26Kg
    5@26Kg
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    7@15kg per parte
    7@15Kg
    5@15Kg
    5@15Kg
    Identico all'altra volta

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  2. 14-09-2016, 11:15 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio

    Trazioni Progressione
    5x4 rec 45
    Chiusa l'ultima a mala pena. Direi di ripeterla fino all'esecuzione corretta per poi passare al 5x5, giusto?
    si
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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