Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Bon, tu non sai quanto in realtà non sappia. Sabato ho fatto un wo con Marco... si è aperto un mondo!

Pensavo di sapermi allenare e pensavo di sapermi allenare con grande intensità, ma mi sbagliavo alla grande

In ogni caso, CREPI!!
Io mi son sempre chiesto... ma non ci sono dei libri che spiegano bene tutte le metodiche di allenamento, i vari parametri etc etc ??
Sul powerlifting in italiano c'è qualcosa, sul bb nulla di serio.
Ho trovato qualche pdf a pagamento in inglese sul web, ma sembra che ogni bodybuilders voglia vendere il proprio metodo.
Cercavo qualche testo che trattasse la cosa in maniera più ampia